Medo de dirigir

Regina Pastore discorre sobre a fobia que acomete muitas pessoas – o medo de dirigir – e dá dicas de como curá-la

Na verdade, todas as pessoas sentem um pouco de medo de dirigir no início do aprendizado, o problema é quando esse medo fica exagerado e por vezes incontrolável gerando mal estar físico e mental, como: taquicardia, tremor, dores de cabeça, insônia, ansiedade, depressão, sensação de fraqueza e incapacidade.

As pessoas com muito medo de dirigir são pessoas geralmente extremamente ansiosas, perfeccionistas e muito críticas com relação a si mesmas. Elas têm medo de errar e encaram o erro como se fosse o fim do mundo. A cada erro se desmerecem, até como pessoas, sentindo-se incapazes. O erro desestrutura o psiquismo gerando um grande mal estar, por causa desse mal estar a pessoa passa a evitar dirigir.

As experiências positivas são importantes para adquirir auto confiança, um bom instrutor, um bom psicólogo, uma amiga bacana. A pessoa necessita ser valorizada para conseguir ter tranquilidade para dirigir. E quem vai valorizá-la é quem está ao seu lado lhe ensinando e acompanhando passo a passo. Começar aos poucos é importante, não adianta ir logo saindo para trânsito intenso, a pessoa vai se apavorar e haverá um efeito negativo.

A autoconfiança é um processo que vai se desenvolvendo lentamente, desde a infância. Muitas vezes experiências traumáticas ou negativas na infância, na adolescência, ou na idade adulta refletem no aprendizado ao dirigir um automóvel. Essas experiências ficam marcadas na mente como desfavoráveis e a cada experiência ruim na vida a pessoa rememora inconscientemente experiências traumáticas. Se ela se sentiu alguma vez na vida muito incapaz e inferiorizada, na sua dificuldade inicial para dirigir poderá se sentir assim de novo. São registros que ficam na memória.

Ou, para piorar a situação ela encontra um instrutor ruim, um parente sem paciência, ou sofre algum acidente, etc, poderá desistir de tentar dirigir. Poderá se acomodar não tendo necessidade e nem vontade. A pessoa só consegue dirigir e persistir se tiver uma necessidade e uma vontade muito fortes.

Mas há muitas pessoas que optam por não dirigir e isso não é conflito na vida delas, não sentem frustração, pelo menos aparentemente. Só é problema se a pessoa quer dirigir e não consegue e é uma luta interna e externa muito grande para dar uma solução a isso.

Há idosos que dirigiam antigamente e resolveram parar por acreditarem que o trânsito está muito violento, é uma opção.

O importante é que os medos, não só o de dirigir, podem levar ao autoconhecimento, e daí a pessoa pode passar a perceber que vencendo as etapas do medo de dirigir, a vida se abre e ganha uma vontade de novos desafios.

A vida é feita de desafios, os desafios nos oferecem momentos incríveis de luta, fracasso e vitória, a cada passo nos descobrimos mais, algo novo a respeito de nós mesmos, uma nova capacidade e um novo sentido para a vida.

Eu já presenciei mudanças incríveis em mulheres com medo de dirigir, elas melhoraram a auto estima e descobriram suas potencialidades que estavam adormecidas.

Dirigir é apenas um desafio como outros, como nadar na piscina funda para quem tem medo. As dicas a seguir para medo de dirigir valem para todos os tipos de medo:

1-respire profundamente antes de dirigir, não adianta dirigir nervosa e ansiosa. Concentre-se na respiração. Inspire e expire pelas narinas 5 vezes fazendo a respiração completa, trabalhando o abdome, diafragma e peito, depois passe a respirar naturalmente por 10 minutos apenas sentindo a respiração calma e harmoniosa e a passagem do ar bem lá dentro do nariz.

2-se está dirigindo e ficou nervosa demais, pare o carro em algum lugar e antes de sair de novo com o carro, faça as respirações até sentir que se acalmou.

3-ao chegar em casa relaxe após o banho, pratique o relaxamento com uma música suave e faça respirações calmas, pratique o relaxamento por 10 minutos para renovar-se para no dia seguinte recomeçar no volante.

4-ao recomeçar no volante, pratique exercícios físicos de sua preferência, ginástica, caminhada ou cooper, yoga, natação, bicicleta, etc, o corpo quanto mais alongado e exercitado, a musculatura ficará menos tensa, isso ajuda a dirigir melhor e com mais tranquilidade.

É importante notar que o medo de dirigir é um assunto complexo que não pode ser tratado apenas como uma fobia e tomar um remédio para resolver. É preciso tomar cuidado. Eu tenho uma visão de respeito com o ser humano, na minha visão ser humano não é máquina que deve ser programado para dirigir. Prefiro não classificar o ser humano, prefiro pensá-lo abertamente. Prefiro pensar o ser humano com liberdade de ele ser o que é, com seus medos, angústias, desequilíbrios sem achar que tudo isso não pode, não deve ou deve ser curado. Não tenho a perspectiva de cura. O ser humano não precisa ser curado de nada, ele só precisa existir filosoficamente como é.

Autor: Regina Pastore é autora do livro "Sem medo de dirigir", Ed. Aláude e apresentadora do Programa Bem Viver na JustTV. Informações: www.reginapastore.blogspot.com

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