A terapia corporal holística

Valeria Litvac escreve sobre benefícios desta terapia, enumerando as técnicas de massagem

Holística vem do grego Holus = totalidade para harmonizar, equilibrar.
A Terapia Holística tem como objetivo primordial proporcionar harmonia, auto-conhecimento e bem-estar. Para tanto, utiliza-se de um conjunto de técnicas de massagens, toques e exercícios com as mãos sobre o corpo, para fins terapêuticos, estéticos, emocionais, lúdicos.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM?
Age sobre a pele e órgãos profundos, sobre os tecidos celulares subcutâneos e do metabolismo, evita a fadiga muscular. Abrange de forma indireta o estado psicológico e fisiológico.
A massagem estimula a pele, o sangue e o sistema linfático, melhora a circulação, auxilia na renovação das células.
Proporciona bem- estar, quando os músculos tensos relaxam, e as juntas ficam soltas e os nervos acalmados.

No sistema nervoso:
Através da massagem as terminações nervosas são estimuladas ou sedadas, dependendo da profundidade do toque e reduz a ansiedade, a tensão e o estresse.

Na pele:
A massagem auxilia a manter as fibras de colágeno, que dão à pele elasticidade e resistência, atenua as rugas. Provoca um aumento da circulação, retira as células mortas da pele, tonifica e facilita seu processo de renovação.

Nos músculos:
A massagem melhora o tônus muscular, restaura a mobilidade e assegura a eliminação dos resíduos após os exercícios. Com massagens regulares, curam-se mais depressa:
- contraturas musculares,
- distensões, e
- cãibras da panturrilha.

No sistema circulatório:
A massagem melhora a circulação do sangue. A boa circulação é vital para o funcionamento saudável do corpo, desde músculos até os órgãos internos, como rins e fígado.

No sistema linfático:
Auxilia o sistema linfático a fluir mais rápido, o que absorve e elimina resíduos. Acelera o fluxo da linfa, facilitando a filtragem e eliminação mais efetiva. Resultados que favorecem o corpo, com um sistema imunológico forte para lutar contra infecções e doenças.

No sistema digestivo:
Mobiliza o sistema digestivo, melhora os processos de assimilação e eliminação, auxilia na constipação e flatulência.

TÉCNICA /MÉTODOS DE MASSAGENS

Há  várias técnicas de massagem que, geralmente, são variantes ou mesclam da Ocidental e Oriental.

A Ocidental, as manobras são executadas com ritmos, intensidade e velocidade. As manobras lentas têm efeito calmante, analgésico, antiespasmódico. As rápidas têm efeitos estimulantes, circulatório e desintoxicante;

Oriental: Shiatsu (“shi” significa dedo e “atsu” pressão) usam-se como instrumentos, os polegares os dedos e as palmas das mãos. Especificamente com o polegar, pressionam-se os pontos “tsubos” dos meridianos, para equilibrar a energia, aliviar as dores do corpo, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos e estimular a resistência natural do corpo às doenças.

A Integrativa Bionergética é uma técnica que une em si os princípios do toque oriental e a técnica ocidental. Visa-se o equilíbrio da mente e do corpo, que  resultam numa harmonia de todas as funções orgânicas, psíquicas, trazendo bem estar, confiança, interagindo de uma forma positiva com o cotidiano.

- Reflexologia:
O inicio da reflexologia, tal como é conhecida hoje se deve ao Dr. Willian Fitzgeral, licenciado em medicina na Universidade de Vermont, EUA, em 1895. É um método terapêutico holístico, conhecido como terapia por zonas de reflexos. Consistem em pressionar e massagear os pontos dos reflexos nos pés e nas mãos, rosto. Tem por finalidade dissipar os bloqueios de energia, estimular o sistema linfático e o aparelho circulatório, promove a liberação de toxinas. A reflexologia é uma terapia eficaz no tratamento de casos de estresse, cansaço, tensão.

- Drenagem linfática:
É uma técnica de massagem que tem como objetivo, ativar as trocas circulatórias e metabólicas, proporciona o equilíbrios do sistema linfático e a harmonia do corpo. Traz efeitos fisiológicos para a: hidratação da pele, desobstrução dos orifícios e eliminação dos detritos cutâneos, estimulação das glândulas linfáticas, sudoríparas e sebáceas. Eficaz nos tratamentos de edemas, celulite, cansaço das pernas, pés, braços.

- Quiropatia:
A ciência quiropática, foi desenvolvida pelo Dr. Palmer em 1895, nos EUA. A terapia empregada pela quiropatia compreende o ajuste das articulações do corpo humano, manualmente ou mecanicamente, ativa ou passivamente com o objetivo de restaurar a reação e a função articulares normais, restabelecendo a integridade neurológica e influenciando os processos fisiológicos. A Quiropatia é indicada para tratamentos de: câimbras, estase linfática, fibrosite, mialgias, dores irradiadas, ciática, lombalgias.

- Tui Na:
A massagem Tui Na é uma das mais antigas artes de cura da medicina tradicional chinesa. “Tui” significa empurrar e “Na” segurar com força. Ela atua nos músculos e nas articulações num nível profundo, porque trabalha a energia Qi ou energia vital, que quando bem equilibrada, traz relaxamento, confiança, entusiasmo. Como no Shiatsu visa o equilíbrio do fluxo de Qi por todo o corpo. 

- Cromoterapia (é uma terapia holística):
Significa curar através das cores. Cada cor tem uma vibração especifica que vai do nível físico aos mais sutis, com objetivo de harmonizar corpo físico, mental e espiritual.

Autor: Valéria Litvac, terapeuta. Tel.: (11) 4702.6538

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