Mudança de estilo de vida pode salvar seu coração

A médica cardiologista Ligia Martucci, responsável por esse setor no Hospital São Francisco, em Cotia, explica o quanto o comportamento do paciente impacta na sua qualidade de vida

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Quando pensamos em cuidar do coração, é preciso levar em conta a MEV – sigla para “Mudança de Estilo de Vida” -, que basicamente reflete na rotina alimentar, na prática de exercícios físicos e no não consumo de álcool e outras drogas.

A médica cardiologista Ligia Martucci, responsável por esse setor no Hospital São Francisco, em Cotia, explica o quanto o comportamento do paciente impacta na sua qualidade de vida.

“A prevenção hoje em dia é a tônica da cardiologia. E se você previne, você cura antes que o seu coração adoeça”.

Segundo a especialista, o tratamento após um diagnóstico é conservador e paliativo e a cura não é total, por isso é importante prevenir.

Atualmente os médicos se interessam mais pelo estilo de vida do paciente e  quando os maus hábitos mudam, as chances de desenvolver doenças cardiovasculares diminuem. A especialista preocupa-se com os motivos que impedem as pessoas de manter em dia seu check-up cardíaco.

“O paciente, quando vem ao consultório de cardiologia, normalmente está com medo, e o coração é o órgão dos sentimentos, o medo faz parte disso. Mas o coração também é o órgão das emoções boas, o amor mora no coração. Costumo dizer que é pelo coração onde tudo começa, por isso é essencial procurar um cardiologista pelo menos uma vez por ano se tudo estiver bem”, destaca.

A seguir, alguns tópicos que vão te ajudar a adotar uma rotina mais saudável: 

– Alimentação saudável: consumir frutas e legumes da época, pois não foram amadurecidos artificialmente; não comer gordura animal, evitar sal, açúcar e alimentos industrializados;

– Exercícios físicos: caminhadas diárias de meia hora já são suficientes. Não são grandes academias que fazem grandes corações;

– Ciclo circadiano: basicamente, ter horário para acordar e dormir. É preciso respeitar os seus limites metabólicos. Sono regulado faz toda a diferença nos processos hormonais.  Quando você não dorme bem o seu coração fica estressado.

Hemodinâmica

Entre os serviços que o Hospital São Francisco oferece, destaca-se o de  hemodinâmica, capaz de prevenir um infarto. Com este tratamento é mais fácil detectar a doença.

“O serviço de hemodinâmica é menos invasivo, é possível visualizar a obstrução na artéria e eliminar a lesão  sem a abertura do coração do paciente”, explica Ligia.