As férias estão chegando, momento para relaxar e reabastecer as energias. No entanto, esse período tanto pode ser ótimo, quanto desagradável, caso você não preste atenção em uma coisa: na postura. Dores de coluna durante longos trajetos de viagem são mais comuns do que se imagina e podem ser facilmente evitadas com medidas simples. “Muitos pacientes relatam os problemas de coluna que tiveram em suas viagens. Infelizmente, eles não sabem que estão transtornos estão relacionados com a bagagem, como ela foi arrumada e transportada. Isso sem falar na postura durante a viagem”, comenta fisioterapeuta Luis Ricardo Gandolfi, responsável pelo ITC Vertebral Granja Viana e idealizador da Spina Saúde.

No vídeo abaixo, ele dá dicas para a saúde da coluna durante o período de férias:

Para fazer download da cartilha, clique aqui.

 

Serviço
(11) 4702-0512 – (11) 95885-1081
Rua José Felix de Oliveira, 875 – salas 2, 3 e 5
www.spinasaude.com.br

 

Por Juliana Martins Machado