Certamente você conhece alguém que desdenha dos cuidados necessários à preservação da saúde. Aquele fumante inveterado com dedos amarelados, o sedentário feliz e conformado, o louco por gordura, aquele que bebe “socialmente” todos os dias e a toda hora, o que se faz de desentendido e só come tranqueira, junk food e outras coisitas mais… Enfim, tipos que vivem como se fossem eternos. Espero que esse alguém não seja você, pois tenho uma má notícia. A conta desses abusos uma hora vai chegar. Aliás, vai chegar para todos nós, mas com uma diferença. Para os abusados de plantão vai chegar mais cedo do que eles imaginam e do pior jeito possível. Com o avanço da medicina e a melhoria das condições de vida, a idade média de vida dos brasileiros vem aumentando a cada ano. Não é raro encontrarmos, entre conhecidos, noventões e centenários, homens e mulheres longevos com boa qualidade de vida. E o objetivo é chegarmos até lá saudáveis. Recentemente, o governo do Canadá divulgou um excepcional vídeo de conscientização para seus cidadãos, abordando o tema: “Como Serão os Últimos 10 Anos da Sua Vida?” (veja no YouTube). O vídeo mostra, lado a lado, idosos que tiveram diferentes comportamentos com relação à saúde durante a vida. Um que se exercitou e se preocupou com sua saúde e outro que foi relapso. A intenção é conscientizar os cidadãos a se preocupar com sua saúde e bem-estar. Enquanto jovens, nem todos têm a devida preocupação com a saúde, e é na velhice que o bicho pega. Vivemos tempos em que os adeptos de academias se preocupam com a alimentação e praticam exercícios regularmente, mas o fato é que existem dois extremos. Os que exageram nos cuidados com a alimentação e saúde e os que ignoram solenemente. Talvez, infelizmente, entre os sete bilhões e seiscentos milhões de seres humanos que habitam o planeta, metade faça regime e a outra metade passe fome. Mas a nossa saúde é o bem mais precioso que possuímos. Por isso a importância de se preocupar com o assunto. Com a introdução dos restaurantes da modalidade de refeição por quilo, fast-foods, rodízios, buffets e self-services, muita gente perdeu a noção de alimentação equilibrada e come com os olhos. Enchem os pratos e passam dos limites, perigo à vista! Mas existem inúmeros tipos de dieta que surgem conforme o momento e muito contribuem para o equilíbrio. Algumas prevalecem no tempo, outras desaparecem e voltam vez ou outra: alimentação natural, orgânica, macrobiótica, integral, vegetariana, sem glúten e lactose, detox, ovolactovegetariana, indígena, veganismo, sem contar as milagrosas que pululam na internet. Fora os modismos, tem para todos os estilos. Cabe a nós a adaptação ao nosso gosto e tipo de vida. Mas como você quer estar de saúde no futuro? Não se esqueça de que o Ministério da Saúde batizou de “melhor idade” aquela fase da vida, quando chegam os netos, e você está mais disponível e com tempo para viajar e curtir a vida. Com saúde e disposição tudo fica mais fácil. Bicicleta ou cadeira de rodas? Academia ou hospital? Gravata ou tubo de oxigênio? Taco de golfe ou bengala? Andador ou motocicleta? Nunca é tarde para recomeçarmos. Saúde é o que importa!
Por Marcos Sá, consultor de mídia impressa, com especialização em jornais, na Universidade de Stanford, Califórnia, EUA. Atualmente é diretor de Novos Negócios do Grupo RAC de Campinas
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