O amor é um sentimento bastante presente nas relações humanas e pode ser manifestado de diferentes formas. As relações amorosas no geral são compostas por sentimentos e comportamentos como idealização, atração física, respeito, compromisso com o outro, afetividade, intimidade, entre outros. Fazer ou dizer coisas para tentar agradar o (a) parceiro (a) é uma atitude natural dentro de um relacionamento afetivo, entretanto quando isso é extrapolado a ponto de “viver em função da pessoa amada” e ignorar as próprias necessidades em detrimento do outro, pode ser prejudicial para ambos os lados da relação.
Os sentimentos amorosos são processados pelo cérebro através de mecanismos semelhantes ao uso de elementos psicoativos, ativando um sistema de recompensa que pode gerar reações de dependência similares à dependência de substâncias. Ao tentar sair de um relacionamento, os sintomas de abstinência tornam mais difícil que o rompimento aconteça (Izquierdo Martínez & Gomes-Acosta, 2013; Sussman, 2010 apud BUTION; WECHSLER, 2016).
A dependência emocional é caracterizada por uma demanda crônica de apego patológico excessivo em relação à outra pessoa e a necessidade de estar em um relacionamento para atingir estabilidade emocional. As pessoas não suportam a ideia de ficarem sozinhas, portanto buscam por um parceiro amoroso para que possa vir para “salvá-las”, na expectativa de que assim possam enfim se sentir completas, preenchendo o vazio emocional. Muitas vezes, essa busca incessante por alguém aumenta o risco de acabar se envolvendo em relacionamentos abusivos e/ou vir a sofrer violência física e psicológica, tornando ainda mais difícil conseguir sair desses relacionamentos (SANTOS, 2020).
Uma pessoa emocionalmente dependente apresenta necessidade de aprovação e suporte de outras pessoas para se sentir bem com ela mesma, muitas vezes tende a se anular ou concordar com todo mundo para se sentir aceita. Sua autoestima depende da opinião e aceitação dos outros. Podem-se observar também sentimentos de culpa por achar que não é bom o suficiente em relação ao parceiro (a), ciúmes, baixa tolerância à frustração, baixa autoestima, sensação de incapacidade, vazio emocional, dificuldade para tomar decisões no relacionamento, atitudes de submissão, impulsividade, medo de estar só e autonegligência. O excesso de cuidado e atenção pode acabar sufocando o (a) parceiro (a), tornando o relacionamento desequilibrado. (BUTION; WECHSLER, 2016).
O desenvolvimento afetivo e o ambiente familiar durante a infância podem influenciar para o surgimento ou não de dependência emocional na vida adulta. Crianças que tiveram pais ausentes ou distantes emocionalmente, por exemplo, podem se tornar pessoas inseguras e mais propensas a desenvolver dependência nos relacionamentos futuros, como uma tentativa inconsciente de preencher essa lacuna afetiva através do parceiro (a). Sintomas de dependência emocional podem estar também associados a outras psicopatologias, como transtornos ansiosos, depressão e transtornos alimentares. (Arntz, 2005; Bornstein, 2012 apud BUTION; WECHSLER, 2016).
É importante entender as origens que levaram à dependência emocional, se conhecer bem e aprender a ser feliz sem depender de outra pessoa. O autoconhecimento permite entender melhor os motivos para agirmos de determinada maneira e manifestar determinados sentimentos e pensamentos. A psicoterapia se torna uma forte aliada nessa questão, auxiliando no processo de autoconhecimento, autocontrole, aumento da autoestima e segurança, além de aprender a se libertar dessa dependência e poder construir relacionamentos saudáveis no futuro. Lembrando que ninguém é capaz de preencher o nosso vazio além de nós mesmos.
Autoria:
Maria Vasconcelos Barreiro
Psicóloga – CRP 06/161562
(11) 94453-1205
Referências
BUTION, Denise Catricala; WECHSLER, Amanda Muglia. Dependência emocional: uma revisão sistemática da literatura. Est. Inter. Psicol., Londrina, v. 7, n. 1, p. 77-101, jun. 2016. Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2236-64072016000100006&lng=pt&nrm=iso>. Acesso em 25 maio 2021.
SANTOS, Thalita Cristina dos Reis. Dependência emocional nos relacionamentos. 2020. 49 p. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) – Faculdade de Educação e Meio Ambiente (FAEMA). Ariquemes, RO, 2020.
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