O carnaval finalmente chegou! Pra não perder o pique e curtir os blocos, AdeS apresenta 3 vitaminas nutritivas e muito práticas para aguentar os dias de folia e se divertir com a galera.
VITAMINA HIDRATANTE
Para uma vitamina refrescante, é só combinar AdeS com frutas que tenham um alto teor de água em sua composição, como o a maçã e o melão. A maçã ainda fornece antioxidantes que ajudam a combater radicais livres! Se quiser potencializar sua vitamina, use o melão cantaloupe, que fornece uma quantidade ainda maior de vitaminas A e C que o melão amarelo.
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de AdeS Abacaxi gelado
2 fatias de melão cortado em cubos
Meia maçã média picada
Modo de preparo:
No liquidificador, bata o AdeS Abacaxi, o melão e a maçã por 3 minutos.
SHAKE SUPER FIBRAS
Para quem quer uma maneira saborosa de incluir mais fibras à alimentação, a combinação de bebida de soja com frutas vermelhas e aveia é uma ótima opção! A aveia é fonte de uma fibra conhecida como betaglucana, que além de dificultar a absorção de açúcares e colesterol, contribui para o funcionamento intestinal. As frutas vermelhas trazem mais fibras e antioxidantes antocianinas para deixar o shake ainda mais nutritivo.
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de AdeS Shake de Morango
Meia xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa e amora)
1 colher (sopa) de aveia em flocos
Modo de preparo:
No copo do liquidificador, coloque o AdeS Shake de Morango, as frutas vermelhas e a aveia, e bata por 3 minutos.
Transfira para copos e sirva a seguir.
VITAMINA ENERGÉTICA
É uma ótima opção para quem quer energia para ter mais pique no meio da tarde ou pra começar bem o dia! Isso porque a dupla mel e banana, além ser uma combinação energética, tem componentes que ajudam a estimular a produção de serotonina, o hormônio relacionado ao bom humor. Essa vitamina é uma ótima opção para quem quer curtir o carnaval!
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 10 minutos
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de AdeS Uva
1 banana média picada
1 colher (sopa) de mel
4 cubos de gelo
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador o AdeS Uva, a banana, o mel e bata por 3 minutos.
Junte o gelo e bata por mais 3 minutos ou até ficar cremoso.
Coloque em copos altos e sirva em seguida.
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