O conceito de saúde vai além da ausência de enfermidades e está associado à combinação entre o bem-estar físico, mental e social. Devido ao atual cenário em que a maioria da população está vivendo, muitas pessoas sofreram uma brusca alteração de rotina e estão mais tempo em casa. Com isso, o home office, as preocupações e a crise financeira, passam a fazer parte do cotidiano, criando estresses, que podem levar a impactos negativos no nosso corpo.
A momento, é importante priorizar não somente o físico, sendo mais cuidadosos com a higienização e prevenindo da contaminação, mas também buscando alternativas para manter ou recuperar a saúde mental. Pensando nisso, a Mahogany , marca especializada em produzir e comercializar a mais completa linha de cosméticos de alto padrão do país, separou algumas dicas para tornar alguns momentos do dia mais relaxantes e saudáveis. Confira abaixo.
• Automassagem: a massagem é uma ótima aliada quando se trata de estimular o corpo e, nem sempre, há a necessidade de ser realizada por outra pessoa. A própria automassagem é muito eficaz para reduzir a tensão de alguns locais.
Com o auxílio de óleos corporais, fazer movimentos circulares com as pontas dos dedos na região do trapézio e ombros, pressionando os pontos mais duros, além de massagear os braços, pés e rosto, ajuda a aliviar e causa sensação imediata de relaxamento. Inserindo esse hábito na rotina, as noites de sono passam a ser mais profundas, o que pode refletir, inclusive, na imunidade.
• Óleos essenciais: podem ser usados de diversas formas, como por exemplo, na composição de cosméticos utilizados para massagens ou banhos terapêuticos. Apostar em produtos com óleo de lavanda, responsável por trazer a sensação de relaxamento e aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual, também diminui a ansiedade, a insônia e as dores da enxaqueca.
• Use o banho para relaxar: que tal aproveitar a hora do banho para relaxar? Usar esse momento para focar na sensação da água escorrendo pelo corpo e na textura do sabonete se espalhando faz muito bem e ajuda a desconectar das preocupações. Sabonetes espoliantes são uma ótima pedida, eles removem as células mortas, revitalizando a pele.
• Rotina de skin care: agora é um ótimo momento para criar o hábito de cuidados com a cútis! Investir em cosméticos de limpeza, esfoliação e hidratação é fundamental para uma pele viçosa e saudável. Além disso, auxilia em problemas com a acne e na prevenção de manchas e marcas de expressão.
