Considerada umas das atividades físicas mais completas para o corpo, a natação fortalece a musculatura, trabalha o sistema cardiovascular, promove o alinhamento da postura e auxilia no desenvolvimento mental. E são por essas razões que, desde cedo, muitos pais estimulam os filhos a praticarem o esporte.
Apesar da típica iniciação durante a infância, a natação conquista cada vez mais espaço entre o público adulto… seja para aperfeiçoar os movimentos ou vencer o medo.
No Clube Guará, boa parte dos adultos procuram as aulas com a intenção de aprender a nadar, como conta o professor Kleber Almeida. “Aprender a nadar durante a vida adulta é mais comum que se imagina e, por incrível que pareça, desperta mais receios nos adultos do que nas crianças”, afirma.
De acordo com o especialista, entre os adultos, uma das principais razões para o medo de nadar são as más experiências do passado. “Diversos tipos de traumas podem estar ligados a esta situação, desde fobias mais sérias até condutas incorretas por parte do professor”, diz Kleber.
Aqueles que tentam aprender a nadar sozinhos e/ou com pessoas não qualificadas também podem carregar sérias frustações.
“Normalmente, essas pessoas não recebem a orientação certa de como controlar os membros na posição horizontal na água e, com isso, ficam com medo de afogamento”.
O tempo de aprendizado é relativo, sempre respeitando os limites de cada aluno. É importante ressaltar que todos são capazes de aprender a nadar, independentemente da idade.
Além do acompanhamento profissional, é fundamental que os alunos procurem um clube com uma boa infraestrutura e onde se sintam à vontade e livre de qualquer tipo de constrangimento.
“Aqui no Clube Guará contamos com um excelente ambiente e com aulas direcionadas a atender as necessidades de cada aluno, seja para corrigir os erros de movimentos ou auxiliar no aprendizado. Outro destaque é o planejamento das aulas de natação informatizada, que garante a abrangência de uma variedade de exercícios coerentes com cada fase da natação”.
O Clube Guará conta com uma média de 120 alunos na natação adulta, entre idades que vão de 30 até 60 anos, além de crianças.
Para Kleber, saber nadar é algo que vai além da saúde.
“A natação é muito importante em momentos de lazer, como aproveitar a praia, a piscina ou um passeio de barco. Além disso, é uma atividade de sobrevivência, visto que muitas pessoas morrem afogadas por se arriscarem na água sem saber nadar”, diz.
Com todos esses benefícios listados, o professor afirma que o medo e a vergonha devem ser superados.
“É preciso relaxar, ter paciência e sentir prazer de estar na água, indo com calma para não apressar nenhuma etapa”, conclui.
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