As festa de final de ano são um momento de celebração em que muitas vezes comemos mais do que deveríamos. Pensando nisso, a Circuito preparou uma receita de rabanada ‘fit’ pra agradar os nossos leitores mais saudáveis, mas que não abrem mão deste típico doce natalino.
RABANADA VEG & FIT (rendimento 2 pessoas).
2 fatias de pães
1 pitada de canela
3 gotas de extrato de baunilha
1 c sob de manteiga vegana
1/2 xic de leite vegetal
Chocolate 70%(Opcional)
Sorvete da sua preferência (Opcional)
1 banana
PREPARO:
1. Misture o leite com canela e extrato de baunilha e molhe o pão
2. Corte a banana ao meio de comprido
3. Coloque a manteiga em panela
4. Coloque a banana e o pão para grelhar até dourar e vire
5. Derreta o chocolate
6. Sirva as bananas com a rabanada o sorvete e finalize com o chocolate por cima
7- Açúcar e canela (para passar o pão) opcional: açúcar de coco, mascavo, ou até Eritritol e Xilitol
Valores nutricionais:
Com açúcar: 747 Kcal / 11g PTN / 91g CHO/ 25g LIP
Sem açúcar: 668 Kcal / 11g PTN / 71g CHO / 25g LIP
Calorias:
Calorias com açúcar: 747 Kcal
Calorias sem açúcar: 668 Kcal
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