A alimentação saudável é muito importante para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de doenças. Mas se isso passa de estilo de vida a uma certa compulsão, é hora de ficar alerta e perceber se não se trata de ortorexia, uma obsessão por alimentos saudáveis, de boa qualidade e de procedência conhecida. De acordo com a nutricionista e especialista em transtornos alimentares, Lara Natacci, comer de maneira saudável é bom, o problema é quando isso traz consequências ruins pra saúde.
A ortorexia é um tipo de distúrbio alimentar onde as pessoas têm uma grande preocupação com a comida saudável e querem saber exatamente sobre a sua procedência e qualidade. “Não tem problema algum consumir alimentos de origem natural, o problema é quando a vida gira em torno dessa alimentação”,define a nutricionista.
Esse problema faz com que os ortoréxicos fujam de corantes,conservantes e estabilizantes e deixem de comer em determinadas ocasiões pelo fato de que os alimentos não se adequem a este padrão. “Essas pessoas costumam fazer mil perguntas para o garçom, quando vão ao mercado estudam o rótulo dos alimentos e além de passarem horas no local, acabam gastando dinheiro com alimentos sem aditivos, super naturais”, acrescenta.
Sintomas da ortorexia: 10 sinais para identificar o distúrbio
Se você responder afirmativamente a quatro ou mais questões,recomenda-se a procura um médico e um nutricionista para fazer um diagnóstico e o acompanhamento:
Há a redução da qualidade de vida conforme aumenta a qualidade da dieta?
Há dedicação de muito tempo pensando acerca de uma alimentação saudável?
Existe um excesso de planejamento das refeições dos próximos dias?
Há um maior valor dado à composição nutricional dos alimentos do que pelo prazer da alimentação?
Você deixa de comer os alimentos que mais gosta para ingerir aqueles que crê serem mais saudáveis?
Há um aumento do sentimento de autoestima quando tem uma alimentação mais equilibrada e de superioridade aos outros que não comem da mesma maneira?
Você tem um sentimento de culpa quando come algo não tão saudável?
Sua alimentação causa isolamento social, como a dificuldade em comer fora de casa e com outras pessoas?
Há a capacidade de controle quando consome as porções indicadas dos alimentos?
Existe um bem estar geral associado a mais energia do que o habitual?
Com informações do site ITodas.
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