A Renbukan Escola de Artes iniciou este ano com algumas novidades para oferecer aos seus alunos. além da modalidade karate-do, a escola também incluiu à grade aulas de yoga e alongamento.
“Acredito que o ensino do yoga deve respeitar a natureza interna de cada pessoa, despertando o autoconhecimento de forma lenta e gradativa, o que resultará numa nova perspectiva de vida”, afirma a professora Sílvia Landi Bom
De acordo com Sílvia, suas aulas de Hatha Yoga tem base no método Iyengar, utilizando acessórios para ajudar o praticante a posicionar-se corretamente nas posturas (àsanas).
“É um método que auxilia o praticante a alinhar o corpo, aprimorando a postura, tornando seu corpo forte e vigoroso, evitando lesões e proporcionando bem estar e saúde física, mental e espiritual. Eu sempre digo, se você quer conhecer o yoga, tem que experenciar, só a teoria não resultará em nada, a prática é essencial”, afirma.
Já as aulas de alongamento serão ministradas pela professora Maria José Belafronte Hernandes.
“O alongamento é uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões. É essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos e deve ser uma atividade incorporada ao exercício físico”, afirma Maria José, também carinhosamente conhecida por seus alunos, profissionais da área e amigos como Zéza.
Quando feitos de maneira adequada, diz a Zéza, os alongamentos trazem os alguns benefícios como reduzir as tensões musculares, relaxar o corpo, proporcionar maior consciência corporal, deixar os movimentos mais soltos e leves, prevenir lesões, preparar o corpo para atividades físicas e ativam a circulação.
A Renbukan Escola de Artes fica na rua José Félix de Oliveira, 359 – Vila Fênix – Sala 208 – Granja Viana – Cotia, SP
Para mais informações, ligue (11) 94336-7707, ou envie e-mail para [email protected]
Visite também o site www.renbukan.com.br
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