Não basta só ir ao dentista duas, ou três, vezes por ano. É preciso manter uma rotina diária de higienização baseada em, no mínimo, três escovações e também o uso do fio dental e prática de bochecho.
E como seria a escovação ideal? Em média, é preciso que dure cerca de dois minutos, além de ter a certeza de que todas as superfícies do dente foram alcançadas, como a gengiva e a língua. Importantíssimo: não deixe de escovar os seus dentes antes de dormir. Você estar se perguntando: por quê? Durante o sono, o fluxo de saliva diminui e aí a boca se torna um ambiente favorável para a ação de bactérias causadoras de cáries e doenças que prejudicam a saúde bucal.
Outra dica básica de cuidado com os dentes é o uso de fio dental. Ele serve como suporte já que, em muitas vezes, alguns restos de alimentos ficam presos entre os dentes, em lugares que a escova não consegue chegar. Ao usar o fio dental todos os dias – e é necessário fazer esse procedimento ao menos três vezes por dia -,torna-se possível prevenir cáries, inflamações na gengiva, sangramentos e doenças ocasionadas pelo acúmulo de placa bacteriana entre os dentes.
E, por fim, a realização de bochecho, com água ou enxaguante bucal, evita o acúmulo de bactérias. Desse modo, podemos dizer que essas simples práticas são os principais cuidados a serem tomados com os dentes.
Nayara Fernanda Silva dos Reis
Cirurgiã-dentista CRO 104532 SP
Contato: (11) 9 6863-4398
por 