Emagrece, melhora a concentração, ajuda a memória e, claro, descansa. Ter uma boa noite de sono é a chave para uma vida melhor e mais saudável. Mas nem sempre é fácil, pois muitas coisas podem tirar nosso sono, como as preocupações do dia a dia. “Há outro fator também, que poucos levam em consideração: o colchão”, alerta o quiropraxista Roberto Bleier Filho.
Com 14 anos no atendimento a pacientes com problemas de coluna, ele sabe do que está falando. “A coluna vertebral é o eixo do nosso corpo e, portanto, uma das estruturas mais importantes. Umas das suas principais funções é dar movimento para o nosso tronco e proteger o sistema nervoso central e periférico que passam por dentro dela. Estima-se que uma porcentagem altíssima de pessoas no mundo terá algum tipo de problema na coluna vertebral durante sua vida. Isso porque a maioria não cuida de forma correta de sua coluna, que exige cuidados frequentes e eu diria que diários”, comenta.
Foi justamente para atender a essa demanda que o profissional foi em busca das melhores tecnologias em colchão para indicar aos seus pacientes. “Eu recomendava uma determinada marca, dinamarquesa, mas era muito cara. Buscando um melhor custo-benefício, procurei por fabricantes brasileiros e, com outros especialistas, passamos a desenvolver o nosso próprio colchão. Passamos, aproximadamente, um terço da vida dormindo. Então, nada mais justo passarmos esse tempo sobre produtos de qualidade comprovada e que agreguem saúde e não o contrário”, conta. Assim, nasceu a Goodspine.
“Com uma camada superior de viscoelástico legítimo, e uma espuma High Resilience (HR) por baixo, o colchão exerce duas funções simultâneas essenciais quando se trata de suporte ideal. A camada superior gera a adaptação que o nosso corpo, uma estrutura que não é homogênea, precisa para se encaixar e descansar os músculos diariamente, e logo abaixo uma das melhores espumas de sustentação que existe, fornecendo todo o apoio e firmeza também necessários para uma sustentação perfeita”, explica. Além dos colchões, os especialistas desenvolveram também um travesseiro e um suporte lombar.
Descanso do corpo
Junto a atividades físicas e boa alimentação, o sono é a chave para emagrecer. Quando dormimos, nosso corpo libera os hormônios do metabolismo. Se eles não estiverem disponíveis durante o dia, ficamos menos ativos e, consequentemente, queimamos menos calorias.
O corpo se renova durante o sono: com a sintetização dos hormônios do crescimento, as células mortas se vão. Além disso, ele produz a melatonina. Com efeito antirradical livre, ela ajuda a prevenir o envelhecimento.
No descanso, o cérebro também elimina substâncias negativas, fortalece as conexões que formam as memórias e se “reorganiza” para armazenar e permitir novos aprendizados. Durante o dia, com o metabolismo saudável, isso nos torna mais criativos e concentrados.
Se antes havia qualquer dúvida sobre a importância de dormir bem, agora você já coleciona bons argumentos!
Cuidados com a coluna vertebral
Um dos fatores principais para manter uma coluna saudável é fazer atividade física. É sabido que o exercício feito de forma adequada é extremamente benéfico para a saúde do corpo todo, inclusive para a coluna vertebral. Manter a musculatura do centro do corpo fortalecida é condição sine qua non de uma coluna saudável.
Outro fator importante é a postura. A forma que ficamos na frente do computador, que carregamos coisas, que olhamos o celular, que sentamos, tudo isso influencia diretamente a saúde da coluna vertebral. Inclusive o colchão e o travesseiro exercem enorme influência na saúde da nossa coluna.
O que pode prejudicar a saúde da sua coluna?
Muitos fatores podem contribuir negativamente a saúde da nossa coluna vertebral.
Sedentarismo – talvez o fator mais importante seja a falta de atividade física. Sem atividade física ocorrem duas coisas terríveis para a coluna vertebral: ganho de peso e enfraquecimento da musculatura que ajuda dar o suporte para a coluna. Sem contar os vários outros problemas que a falta de atividade física pode causar.
Sobrepeso – O peso extra não faz bem para a estrutura do corpo, sistema responsável pelas articulações, músculos, nervos e ossos. Cada quilo a mais gera uma sobrecarga tremenda nas articulações da coluna.
Má postura – um dos grandes vilões da sociedade moderna, a postura exerce uma influência tremenda na saúde da coluna e de todo o nosso corpo. À medida que não mantemos as curvaturas da coluna alinhadas, com o tempo vamos perdendo mobilidade e alinhamento, e, aos poucos, nossa postura vai se consolidando de uma forma ruim. Com o tempo, sofremos um processo patológico que se chama processo degenerativo da coluna vertebral. Isso pode causar desgastes, inflamações e, por fim, dor.
Benefícios do colchão
- Desenvolvido por especialistas da coluna vertebral
- Selo exclusivo da Associação Brasileira de Quiropraxia
- Viscoelástico Premium densidade 80
- Espuma de base High Resilience – (HR37)
- Espumas com células abertas, com pequenos poros para dispersão de calor
- Corte ergonômico Contour para o suporte ideal do corpo
- Tecido belga Beackart Deslee, antiácaro, que ajuda a aliviar os pontos de pressão
Benefícios do travesseiro anatômico Goodspine
- Ideal Pillow Measurement System (IPMS) – sistema para medição ideal do travesseiro
- Desenvolvido por especialistas da coluna
- Único no Brasil com selo da Associação Brasileira de Quiropraxia
- Feito de viscoelástico Premium
- Capa de tecido belga – Beackart Deslee – removível e lavável
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