00A insônia tem sido a segunda maior demanda por tratamento médico na atualidade. Seguindo a dor, principal queixa nos consultórios médicos, traz sofrimento a um número crescente de pessoas além de ser fonte de inúmeros problemas físicos e psicológicos.
Num contexto mais amplo a insônia pode ser definida como distúrbio de sono, tendo várias causas e formas de manifestação. De forma geral, podemos dividir em dois grandes grupos:
-as insônias pontuais, por curto período de tempo, relacionadas a um evento desencadeante de estresse. Nesse caso, resolvida a situação desencadeante a pessoa volta a dormir de modo regular.
– as insônias mais duradouras, onde o distúrbio do sono ultrapassa uma semana.Nestas encontramos várias causas que afetam a qualidade do sono, como desequilíbrio emocional,causado por preocupação, raiva, ansiedade ou stress; excesso de trabalho, tanto físico quanto intelectual; erros alimentares, comer em excesso, principalmente no jantar; ou mesmo doenças crônicas que conduzem a uma debilidade física e psíquica.
Na Medicina Chinesaa insônia é compreendida como uma alteração no equilíbrio funcional do organismo – Sistema Nervoso Autonômo – Simpático/Parassimpático, que em chinês podemos definir como um desequilíbrio Yin/Yang, afetando o psiquismo. Quando nossa mente está calma e bem nutrida, prevalece o Yin, essencial para o repouso.Quando estamos com a mente agitada, prevalece o Yang, fundamental para as atividades diárias mas inadequado para o repouso e o sono.
O tratamento pela Acupuntura consiste emequilibrar o Yin/Yang,”acalmando” a mente para que o sono possa ser reparador – depois de elaborado um diagnóstico adequado pelo médico, tanto do ponto de vista da Medicina Contemporânea quanto do da Medicina Chinesa.
Além das sessões de Acupuntura é importante o aconselhamento médico no sentido do paciente adequar seu modo de vida que está desencadeando o desequilíbrio, e a consequente perturbação do sono. Vale reforçar também as regras básicas de atitudes diárias: evitar discussões ou reflexões antes de deitar, não exagerar na alimentação do jantar, evitar bebidas alcoólicas, chá preto ou café forte e cigarro, pois essas substâncias tendem a estimular o Yang, agitando o psiquismo – mente – e, assim, favorecendo ainsônia.
Na Medicina Chinesa busca-se a causa geradora do sintoma e essa é o alvo do tratamento. Desse é importante que o médico tenha um conhecimento tanto da fisiologia e psicologia do sono como de sua patologia e psicopatologia.Com um diagnóstico adequado e um tratamento bem dirigido os distúrbios de sono, incluindo os vários tipos de insônia, podem ser resolvidos de modo definitivo.
Por Luiz Sampaio, médico acupunturiatra, psiquiatra e membro do Colégio Médico de Acupuntura de São Paulo(CMAeSP).
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