O mestre Yongey Mingyur Rinpoche realizará nos dias 24 e 25 de outubro, das 9h às 18h, o curso de meditação Acalmando a mente,no Instituto Sidarta.
Com amorosidade e bom humor, a mestra ensinará, passo a passo, um programa cujo formato ajuda a ultrapassar os impedimentos em nossa prática diária de meditação.
Neste primeiro nível do curso “Alegria de Viver”, Rinpoche ensina como a meditação consciente pode ser usada para criar uma mente pacífica e um coração alegra. A meditação consciente permite usar qualquer situação ou experiência, até mesmo emoções difíceis e de dor física, como um caminho para paz interior.
Nesse nível, serão ministradas técnicas de como cultivar o foco da consciência usando objetos visuais, sons, sabores, e outros estímulos sensoriais como suporte para a meditação; como transformar a dor física, as emoções difíceis, e os padrões de pensamentos destrutivos usando a prática da consciência meditativa; como lidar com as distrações e os obstáculos da meditação, como a atividade mental excessiva,a sonolência e o desânimo e como iniciar uma prática de meditação diária,incluindo a postura correta e a duração ideal de uma sessão.
Também participará do evento a instrutora Myoshin Kelley, que participou do seu primeiro retiro de meditação em 1975 aos 20 anos de idade.Nos anos seguintes, recebeu instruções do Dharma de diversos professores Budistas de meditação dentro das tradições Theravada, Zen e Vajrayana.
Ela foi professora de meditação por 15 anos no insight Meditation Society em Barre, Massachusetts,EUA. Myoshin é aluna de Mingyur Rinpoche há bastante tempo e é instrutora do Tergar Comunidade de Meditação.
A contribuição por participante é de 300 reais (curso completo nos 2 dias).
Para a inscrição, envieseu nome completo e telefone para:tergarsp@gmail.com
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