Dezembro está chegando e junto com ele o verão, a época mais quente do ano. Médicos recomendam beber água e líquidos ao longo do dia para manter a hidratação do corpo adequada.
Essa recomendação vale para todas as idades, desde crianças a idosos. Pensando nisso, AdeS sugere opções de receitas práticas, saborosas e equilibradas para te ajudar na manutenção da hidratação nesse verão. Confira!
Vitamina Power
#DicadaNutri: esta é uma receita amiga do coração, isso por que nela está presente o abacate, excelente fonte de gorduras monoinsaturadas, que auxiliam na manutenção dos níveis de colesterol do sangue. Ainda, agrega uma pitada de canela e quinoa, que devido ao seu teor de fibras, contribui com a saúde intestinal. E para fechar, AdeS Vitamina de Banana Zero, assim como a quinoa, agrega proteínas de origem vegetal à preparação, aportando 5,2 g de proteínas de soja – de alta qualidade – em 200mL de AdeS.
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de AdeS Vitamina de Banana Zero
meia xícara (chá) de abacate picado (70g)
1 colher (sopa) de quinoa vermelha
1 pitada de canela em pó
Modo de preparo:
No copo do liquidificador, coloque o AdeS Vitamina de Banana Zero, o abacate, a quinoa e a canela, e bata por 3 minutos.
Transfira para copos e sirva a seguir.
Vitamina Protetora
#DicadaNutri: as amêndoas são alimentos nutritivos que possuem gorduras monoinsaturadas, aliadas à saúde cardiovascular, além de vitamina E e selênio, importantes contra o envelhecimento precoce. A manga auxilia na saciedade devido ao teor de vitamina A e preveni a pele contra os raios solares. A água auxilia na hidratação do corpo, essencial para o bom funcionamento dos processos metabólicos. Para completar esta receita, AdeS Frapê de coco, oferece 5,2 g de proteína de soja – de alta qualidade – em 200 mL da bebida à base de soja.
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de AdeS Frapê de Coco
1 xícara (chá) de manga picada
1 colher (sopa) de amêndoas
meia xícara (chá) de água gelada
3 pedras de gelo
Modo de preparo:
No copo do liquidificador, coloque o AdeS Frapê de Coco, a manga, as amêndoas, a água e as padras de gelo, e bata por 3 minutos.
Transfira para copos e sirva a seguir.
Vitamina Revitalizante
#DicadaNutri: o mamão é uma das principais frutas consumidas no café da manhã dos brasileiros e tomou gosto popular devido a sua atuação no processo de digestão e regulação intestinal. Assim como a laranja, o mamão ainda apresenta quantidades importantes de vitamina C, elemento antioxidante que beneficia a saúde evitando o envelhecimento precoce, além de auxiliar na prevenção de doenças. Para completar, o morango apresenta fibras solúveis, coadjuvantes na manutenção dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo contra o diabetes. A bebida à base de soja fecha esse quarteto contribuindo com 5,2g de proteínas de soja – de alta qualidade – em 200mL de AdeS Original. Experimente!
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Ingredientes:
1 xícara (chá) de AdeS Original
meia xícara (chá) de suco de laranja
meia mamão papaia picado
5 morangos picados
Modo de preparo:
No copo do liquidificador, coloque o AdeS Original, o suco de laranja, o mamão e o morango, e bata por 3 minutos.
Transfira para copos e sirva a seguir.
por 