Você tem dificuldade para acordar cedo? Então saiba que o problema pode não estar em você! Segundo o Dr. Paul Kelley, pesquisador honorário do Instituto de Neurociência Circadiana e do Sono da Universidade de Oxford, “ficar sem dormir é uma tortura” e começar a fazer alguma atividade produtiva antes das dez horas da manhã não é saudável.
De acordo com o “Telegraph”, no British Science Festival, o cientista disse que a falta de sono vai contra o relógio biológico humano. “Esse é um grande problema social. O expediente deveria começar às 10h. Os trabalhadores geralmente são privados de sono. Nós temos uma sociedade privada de sono. Isso causa graves prejuízos ao sistema corporal porque você afeta os sistemas físico, emocional e performático”.
Para provar sua tese, Kelley conta que, quando era diretor de uma escola de Ensino Fundamental, decidiu mudar o horário de entrada dos alunos de 8h30 para 10h. Após a mudança, ele constatou um aumento de 19% no número de notas máximas.
Seguindo a mesma linha de raciocínio de Kelley, 41% dos usuários do “Telegraph” responderam que acham que o horário ideal para entrar no trabalho é 10h. Apenas 9% responderam 8h. E para você, qual é o horário ideal para começar a trabalhar?
por 