Quem frequenta, não perde por nada. Todas as segundas, terças, quartas e quintas, uma turma animada se reúne para as aulas de Zumba Fitness oferecidas pela Prefeitura de Jandira. A modalidade, que une música com movimentos de dança, se tornou um exercício muito popular, pois combina uma atividade divertida com a prática de um exercício aeróbico.
Mais de 300 pessoas estão matriculadas nas aulas, que acontecem em vários locais da cidade (confira o quadro abaixo). Quem tiver interesse em participar, basta preencher uma ficha de inscrição, que pode ser retirada com a instrutora no dia da aula, e trazer um atestado médico. As aulas são gratuitas e destinadas ao público maior de 14 anos. Para as aulas no Centro de Referência da Juventude (CRJ) e no Centro de Convivência do Idoso (CCI), as inscrições podem ser feitas no próprio local.
Zumba Fitness
Zumba é um programa de exercícios que combina música com movimentos de dança e tornou-se muito popular por possuir movimentos relativamente fáceis de aprender. As aulas, praticadas por milhões de adeptos em vários países, combinam dança e exercício aeróbico e são importantes para queimar as calorias acumuladas. Estudos comprovam que, em uma aula com duração de 1 hora, são gastas cerca de 600 calorias.
Para a instrutora de Zumba de Jandira, Kel Machado, além das calorias queimadas, a atividade é importante para a prevenção de vários problemas de saúde. “A Zumba é uma atividade intensa, que trabalha a autoestima, ativa a circulação, melhora o condicionamento físico e combate a depressão”, afirma Kel.
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