Agenda cheia não é mais desculpa, se você tiver, pelo menos, 30 minutos livres do seu dia. A Raquel Natação acaba de lançar um programa de atividade física modular voltado para a melhoria da saúde e que cabe na sua rotina.
Chamado de RAQUEL+FUNCIONAL, trata-se de um programa inteligente, flexível e prático que equilibra corpo e mente com pouco tempo de prática diária. É pensado para funcionar com módulos curtos de trabalho, baseado em protocolos conhecidos e seguros para desenvolver cada um dos pilares de uma vida ativa e saudável. Os treinos são de trinta minutos, divididos em dois blocos de quinze.
O primeiro tempo é dedicado ao módulo MOB (que trabalha a mobilidade articular e a flexibilidade) e, no segundo, o aluno pode escolher entre CARDIO (condicionamento aeróbio através de protocolos de HIITs, visando o aumento do gasto calórico e controle do peso corporal) ou POWER (trabalha a força muscular através de exercícios resistidos e/ou com peso corporal).
“O objetivo é promover qualidade de vida e saúde através de conceitos científicos e protocolos de trabalho que possam, de maneira segura, direcionar as cargas de estímulo para o desenvolvimento geral do aluno. Além de incentivar a atividade física de forma autônoma, a fim de complementar as práticas e criar o hábito diário, diminuindo os fatores de risco de doenças”, pontua Thiago Budicin, sócio do local.
E mais: todas as aulas começam 15 minutos depois do início das atividades infantis. Assim, papais e mamães poderão aproveitar o tempo de espera para se exercitar. Além disso, o programa tem um complemento à distância para todos os participantes. São treinos diários, de 30 minutos, em que serão trabalhados conteúdos de todos os módulos e o aluno poderá acessar de onde estiver via aplicativo. Portanto, sem desculpas!
Espaço Care
Outra novidade da Raquel Natação é o espaço CARE, voltado para os cuidados com o corpo e onde são oferecidos serviços de fisioterapia, massagens, recuperação, soltura muscular, tratamentos de estresse com manipulações, acupuntura e ventosa.
Raquel Natação: local único para atividades físicas
Se você busca uma alternativa para realizar atividades físicas de forma agradável na Granja Viana, há um espaço desenvolvido para trazer o que há de melhor quando o assunto é equilibrar exercícios saudáveis e um ambiente de paz: a Raquel Natação. O amplo espaço integrado à natureza permite uma desconexão com o ritmo acelerado da rotina e propicia uma experiência única aos alunos. Além da natação, a área de 7 mil m² conta ainda com atividades de hidroginástica, pilates, funcional e tênis. Nas árvores da escola, os alunos ocasionalmente têm o prazer de executar os exercícios na companhia de esquilos, saguis, borboletas e flores. A área preserva o que a Granja Viana tem de melhor e o projeto de paisagismo dos jardins é pensado como um convite ao desfrute da natureza e dos benefícios que essa proximidade oferece.
Raquel Natação
R. São João, 330 – Vila Santo Antônio
Telefones: (11) 4613-1550 / (11) 94490-3239
E-mail: atendimento@raquelnatacao.com.br
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