Você já se perguntou por que, quando alguém sofre um acidente, é comum que os danos na coluna sejam a referência da gravidade dos efeitos no corpo? Isso porque ela é composta por trinta e três vértebras ligadas diretamente ao sistema nervoso e, caso não seja cuidada devidamente, pode ocasionar em dores lombares, dorsais e cervicais, e, no caso dessas lesões, danos permanentes para os movimentos e outras sequelas ainda mais graves.

“Manter o equilíbrio entre bem-estar físico e emocional é considerado atualmente uma das maiores dificuldades levando em conta as atribuições do dia-dia, porém de suma importância para que possamos ter qualidade de vida, independência funcional e qualidade de vida”, explica a fisioterapeuta Sonia Takara (foto).

Outra fisioterapeuta, a Sandra Paolini, acredita que, nos cuidados com a coluna, alinhar corpo e mente através, de movimentos bem orientados por um profissional, é a chave para melhorar a postura e a saúde como um todo. “Trabalho na área há 19 anos. Então, posso dizer que o movimento cura. O movimento é de extrema importância para alinhar corpo e mente. Através dele, produzimos hormônios do prazer e bem-estar, melhoramos postura, armazenamos energia e reduzimos quadros de dores agudas e crônicas. Através do movimento, cuidamos do nosso corpo, da nossa primeira casa”, ressalta. Ela é instrutora de pilates e de hipopressivo também.

Sua colega de profissão e de clínica, Carla Paschoal Corsi Ribeiro (foto), defende que a fisioterapia é fundamental no tratamento das disfunções motoras do indivíduo, mas também na prevenção de problemas futuros ocasionados por má postura, hábitos inadequados e imobilismo. Esses cuidados buscam recuperar, desenvolver ou manter as capacidades funcionais reduzidas ou perdidas num determinado momento da vida. Além disso, aponta que é importante procurar um profissional para prevenir problemas mais graves que possam se desenvolver com o tempo e os maus hábitos diários.

“Em geral, o fisioterapeuta deve ser procurado por indicação médica e/ou por necessidade de tratamento de alguma lesão. Mas podemos também atuar na prevenção e correção de má postura, redução de riscos ocupacionais, ou apenas para melhora da qualidade de vida.  Algumas condições de saúde favorecem a busca pela especialidade, como: melhora de sintomas e restrições respiratórias; prevenção de imobilismo, quedas e fraqueza muscular nos idosos; redução da tensão muscular, melhora da força muscular, e tratamento das dores musculares ou posturais durante atividade laboral, doméstica ou de lazer”, enumera.

A propósito, a fisioterapia é uma área ampla da saúde responsável por diagnosticar, prevenir e tratar de disfunções no movimento do corpo humano. “É uma ciência da saúde que se aplica ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas do corpo humano”, resume Sonia.

Em outras palavras, a função dos fisioterapeutas é orientar e reabilitar as pessoas quanto às práticas que garantem a mobilidade e funcionalidade a partir do bom funcionamento cinético de seu corpo.  Esse profissional pode ter especialização em variados segmentos como quiropraxia, acupuntura, fisioterapia do trabalho, fisioterapia esportiva, fisioterapia respiratória, neurofuncional, osteopatia, traumato-ortopédica e outras áreas que buscam manter a saúde e bem-estar físico e mental dos pacientes. “Na Clínica Sonia Takara conseguimos proporcionar um tratamento levando todas estas esferas em consideração, de modo a reabilitar e promover saúde ao indivíduo de forma completa”, faz questão de ressaltar Sonia. Lá, além dela, atendem Bruna Kury, Elaine de Oliveira e Beatriz Sernajoto.

Fonte: Blog da Saúde

Como manter a saúde da coluna em dia?

A Equipe Sonia Takara, composta pelas fisioterapeutas Bruna Kury, Elaine de Oliveira e Beatriz Sernajo, além da própria Sonia, selecionou algumas práticas para serem desenvolvidas no dia-a-dia. São elas:

  • Atividade física pelo menos 3x semana de preferência sob orientação de um fisioterapeuta ou educador físico;
  • Controle de peso;
  • Alimentação saudável;
  • Equilibrar: trabalho x atividade física x descanso;
  • Fazer pausas curtas e frequentes durante o trabalho e estudos;
  • Evitar movimentos repetitivos de coluna sem um bom reforço muscular;
  • Atenção nas posturas ao dormir, dirigir e no ambiente de trabalho;
  • Cuidado e atenção ao peso de bolsas, malas, mochilas (crianças, adolescentes e adultos);
  • Cuidado a exposição excessiva de tv, tablet e celular e posicionamento durante o uso;
  • Utilização de calçados adequados;
  • Prática de meditação, Yoga…
  • Cuidar da saúde mental.

 

Serviço

Sonia Takara Fisioterapia e Pilates
Av. São Camilo, 899 – Salas 16 e 17
Telefone: (11) 4777–9311

Espaço Postura & Saúde Granja Vianna
The Square Open Mall – Bloco E – Salas 209 e 210
WhatsApp: (11) 9 9797-0427 / (11) 98208-6487

 

Por Eric Ribeiro

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