O Espaço Viver a Vida está com inscrições abertas para as aulas de Mat Pilates, toda 3ª e 5ª feira, com três horários disponíveis, das 17h às 18h, das 18h às 19h e das 19h às 20h, com aulas ministradas pela professora Elaine Pranchevicius.
Para participar, os interessados devem comparecer ao Espaço Viver a Vida, situado à Rua Senador Feijó, 10- Centro para realizar sua inscrição, munidos de uma foto 3X4, comprovante de residência e atestado médico. As aulas são direcionadas as pessoas que completaram sessenta anos ou mais.
A pratica de Pilates para os idosos proporciona a melhora da consciência corporal e respiratória, além de aumentar a força e definição muscular. Entre outros benefícios, Pilates também alonga e diminuí as alterações posturais.
Uma das grandes vantagens está no fato de ser uma atividade que não apresenta nenhum tipo de impacto às articulações, o que possibilita que os portadores de artrose, artrite reumatóide, artroplastia e discopatias degenerativas (degeneração das vértebras e discos da coluna), osteopenia e osteoporose possam praticar sem nenhum comprometimento. Para as mulheres em especial, colabora com o fortalecimento do períneo, e do assoalho pélvico em ambos os sexos, favorecendo os portadores de incontinência urinária.
Confira outras modalidades com inscrições abertas no Espaço Viver a Vida
Ginástica – 2ª e 4ª das 9h às 10h
Artesanato -3ª e 5ª das 8h às 11h e das 13h às 16h
Teatro- 4ª das 14h às 16h
Jogos de Mesa -( Damas, Xadrez, Tênis de Mesa, Carteado, Snoker, Dominó e Pimbolim) – 2ª e 4ª às 14h
Dança Circular -3ª e 5ª às 14h
Para mais informações, entre em contato pelo telefone 4703-6925, ou aproveite a oportunidade para conhecer pessoalmente as dependências do Espaço Viver a Vida- situado à Rua Senador Feijó, 110-Centro- Cotia.
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